الحياة بعد الصدمة والقلق والأزمة

**الحياة بعد الصدمة والقلق والأزمة**

بقلم البروفيسورة نيفين الخليلي/ اللولو

احتفلت بعيد ميلادي العشرين في عام 2002. كان يوماً سعيداً بشكل خاص، ومثل أي فتاة مراهقة سعيدة، كنت مسرورة للغاية بتلقي هدايا جميلة أثارت إعجابي. شعرت أنني أكثر نضجًا واستقرارًا من سن المراهقة. بدا كل شيء من حولي ورديًا حتى 27 يوليو 2002 – يوم لن أنساه أبدًا !!!!!. استيقظت في ذلك الصباح صباحا مختلفا عن أي صباح آخر، بدأ يومًا مهمًا في حياتي، مع مزاج رائع وفرح وسعادة، جاءت أختي الغالية شيرين، إلى منزلي كما خططنا للخروج معًا لتناول العشاء في تلك الليلة مع عائلتي وحبيبي وطفليَ الصغيرين، كانت شيرين أختي الكبرى متزوجة حديثًا وكانت لا تزال في شهر العسل. شيرين أختي الكبرى تكبرني بسنة واحدة، وهي أختي الوحيدة، ليس لدي إخوة آخرون غيرها. وصلت في الساعة الثامنة مساءً كما هو مخطط وغادرنا معًا إلى تل أبيب لتناول وجبة عشاء احتفالية. ركنا سيارتنا بالقرب من المطعم على شارع ثنائي الاتجاه بينما ركنت شيرين وزوجها على الجانب الآخر. وبينما كانت شيرين تعبر الشارع، فجأة وصلت سيارة ملعونة تسير بسرعة مفرطة وحدث الأسوأ، اصطدمت السيارة مباشرةً بشيرين، وقع حادث سيارة مروع للغاية. ونتيجة لهذا الحادث الصادم، أصبحت شيرين “كليًا مكسورة” روحٌ حية في جسد معاق بنسبة 150٪.

مرّ أحد عشر عامًا وظلّت شيرين ملقاةً على السرير، بالكاد قادرةً على الجلوس على كرسي متحرك، فهمت ولكنها تكافح للتعبير عن مشاعرها، فهمت ولكنها غير قادرة على الرد، بالطبع لا تستطيع المشي، حتى الوقوف مثل الجميع من حولها. بقيت شيرين مجمدة في الزمان من ذلك الحادث المروّع في سن العشرين. هذه الصورة المؤلمة لم تتغير حتى الآن وما زالت صادمة. ونتيجة لذلك، دخلتُ في اكتئاب عميق، وقلق وشعور بالذنب الشخصي، ماذا سيصبح منها؟ هل من الممكن رؤية معجزات واضحة؟ هل سأتمكن يومًا من الاحتفال رسميًا مع شيرين مرة أخرى؟

في هذه الأيام، لدى أمي قوى خارقة، أقوى من أي شخص آخر. هي التي تلتصق بأختي في كل لحظة، تعتني “بالزهرة الذابلة”، وتشتري أفضل معدات ومستلزمات لها ولأجلها.  يقال إن الأمهات فريدات من نوعهن، لكنها تستحق بالفعل “ميدالية وشهادة تقدير”. تعلمتُ الكثير منها، في الواقع كل شيء. أمي امرأة روحانية مؤمنة بالقدر، تؤمن بأن كل شيء يحدث لسبب، وعلينا تعلم كيفية التعامل مع ذلك. لقد مَكّنتني أنا وأخي، رجال المنزل. الأم التي “وقفت كعمود شامخ” قوتني كثيرًا.

بعد فترة من القلق، تحسّن مزاجي قليلاً وشعرت حتى أنني أتعامل مع الوضع الراهن، وتراجع الاكتئاب. واصلت البحث عن ما يمكن القيام به وكيفية الخروج من الاكتئاب والقلق المستمر. صنعت واقعًا جديدًا. أكملت 12 سنة من الدراسة، وتخرجت من المدرسة الثانوية مع مرتبة الشرف وشهادة الثانوية العامة. ثم وجدت وقتًا لتجربة مهاراتي في مجال الأعمال التجارية. أرشدتني والدتي ومنحتني عملًا لكسب رزقي. وبعد فترة وجيزة، أدركت أن مكاني لا يزال في الدراسة وتوسيع مداركي.

مثل معظم الناس، كافحتُ طوال حياتي. بدأت دراستي، من البكالوريوس في علم النفس مباشرةً إلى الماجستير في علم النفس التربوي التطبيقي مع الاختصاص في الاستشارات ثم الدكتوراه. ظللتُ فضوليةً وواصلتُ دراسة التنويم المغناطيسي، وتوجيه المجموعات، والتشخيص التعليمي، والجوانب الجنسية للإنسان، والنمو الطبيعي والشاذ للإنسان، درستُ  علم النفس اللغوي العصبي لفهم القدرة العقلية والمعرفية للإنسان.  كما درستُ تناسخ الأرواح، وقرأتُ الكثير عن الكون، وعن العقل البشري، وقوة الفكر، ومن أين تنبع الأفكار. عملتُ بجد لتمويل جميع دراستي، وتصديت بأفضل ما لدي للصعوبات والعقبات، وحاربت القلق، وبنيتُ لنفسي اسمًا طيبًا بجهدٍ كبير، وفخورةً جدًا بنفسي وبكل عمل صالح أقوم به، وبلغت الإشباع الذاتي وحققتُ بعض أحلامي ووصلتُ إلى أهداف وضعتها لنفسي. قدمتُ محاضرات لطلاب المرحلة الجامعية الأولى وطلاب شهادات مهنية، وشعرت أنني راضية عن كل ما فعلته حتى احتفلتُ بعيد ميلادي الثلاثين في عام 2012 ومرة أخرى في 6 يونيو 2012 مررتُ شخصياً بصدمة. قوضتني ظروف علاقاتي الصعبة للغاية، وصحتي، ومهنتي، ووضعي المالي كان يبدو ميؤوس منه ولم أر أي طريق للنجاة من الصعوبات التي تراكمت من كل جانب. **وحينها حدث ذلك!**

الكثير من الليالي الساهرة المفعمة بالبكاء اللامتناهي، والغضب، وعدم الفهم، من الجميع، من الحياة نفسها، إلى أن بدأت في فهم ما يحدث لي. بدأت في تصفح الأبحاث ووجدت قول يقول: “أنت من يصنع مستقبلك، كل ما يحدث لك أنت من خلقه لنفسك”. قلتُ لنفسي، جُعل هذا للأفضل، انظري إلى العقبة وانظري ماذا يمكنك تعلّمه منها.

قرأت كتاب “التفكير المتجسد” للدكتور فلاديمير بيتشو. حدثت المعجزة! اكتشفتُ سرًّا غيّر حياتي 180 درجة، فهمتُ أن كل شيء يمكن تغييره، يمكن تصحيحه ويمكنك أن تعيش حياةً جديدةً مصممة بنفسك. اكتشفتُ 10 مفاتيح للسعادة، كل مفتاح يقودك إلى عالمٍ جديدٍ لتغيير حياتك وعلاقاتك وحظك وعلاقاتك العائلية/الزوجية ومهنتك وتعليمك وثقتك بنفسك وما إلى ذلك. لا تزال هناك الكثير مما لا تعرفونه أو تفهمونه عن أنفسكم.

أثناء إجراء بحثي استعدادًا لكتابة كتابي وأطروحة الدكتوراه، قرأت مقالة في مجلة ريدرز دايجست تشير إلى حقيقة مذهلة وهي أن كل شخص ثانٍ لا يحب عمله!! قد يفضل 1 من كل شخصين العمل في وظيفة مختلفة عن تلك التي يعمل بها أو العمل في مجال مختلف تمامًا؟

لسنوات طويلة، بحث الباحثون في سير أشخاص ناجحين للإجابة عن سؤالين مهمين:

1. كيف يحقق بعض الناس نجاحًا أكبر من غيرهم؟
2. لماذا يبدو أن بعض الناس لديهم المعرفة والموهبة التي تمكنهم من تحقيق نجاح كبير جدًا، ومع ذلك تكون مستويات معيشتهم أقل بكثير مما كان متوقعًا؟

كنت أرغب بشدة في معرفة لماذا يحقق بعض الناس نجاحًا هائلاً وسعادة وازدهارًا. إلى أن اكتشفت المفتاح الموجود في كل شخص – “الدافع”

النوع الأول من الدوافع هو الدافع البقاء:

قال عالم النفس الأول إبراهام ماسلو إن “القوة المحركة الأكثر أهمية للبشر هي قوة” البقاء “.

إن قوة البقاء هي ما يجبر الإنسان على تلبية الاحتياجات الأساسية مثل الطعام والماء والهواء. عندما يفتقر الشخص إلى واحدة من هذه الاحتياجات الأساسية، ينشط محفز داخلي أساسي لتنبيه الجهاز العصبي في الدماغ بشأن النقص المحدد، وتجعل سرعة حركة الخلايا العصبية جسم الإنسان يتحرك وتخلق لديه حافزًا للقيام بكل ما هو ضروري لسد هذا النقص. وبالتالي، عند النجاح، يعود الجسد إلى حالته الطبيعية.

لتوضيح الموضوع، سأعطي مثالاً على السمة المشتركة التي كانت للأسد والظبي في الغابات. كان كل منهما يبدأ بالركض بسرعة في ساعات الصباح الباكر. فالأسد يعرف أنه يجب أن يركض أسرع من الظبي وإلا مات جوعًا، بينما تعرف الظبي أنه يجب أن تركض أسرع حتى من أسرع أسد، وإلا أصبحت فريسة له. على الرغم من أن أيًا منهما لم يكن يرغب في الركض إلا أنه لم يكن أمامهما خيار سوى الركض بسرعة للبقاء على قيد الحياة.

على سبيل المثال، عدت إلى منزلك بعد يوم عمل مرهق/منهك ولم يكن لديك الطاقة لفعل أي شيء لذلك قررت الراحة أمام تلفاز. فجأة تسمع شخصًا يصرخ “حريق، حريق!” ماذا كنت ستفعل؟ بشكل طبيعي، كنت ستغادر ذلك المكان بأسرع ما يمكن!!! لكن من أين جئت بالطاقة التي كانت تنقصك من قبل؟ الإجابة هي أن الطاقة كانت مستيقظة ومكثفة.

وبالتالي، مهما كان مسار حياتك، لو كان وجودك مهددًا، لبقيت يقظًا ولزاد دافعك لإنقاذ نفسك.

لذلك علي أن أتخيل دائمًا أن لدي مثل هذه الدافعية وأتساءل كم قوة كنت سأستمد وكم شيء جيد آخر كنت ستتمكن من تحقيقه بناءً على ذلك.

النوع الثاني من الدوافع هو الدوافع الخارجية:

تنشأ الدوافع الخارجية من حياتنا الخارجية مثل الأصدقاء أو العائلة أو رؤسائنا في العمل وما إلى ذلك. المشكلة هي أن الدوافع الخارجية تخبو بسرعة.

دعني أسألك:

إذا رحب بك رئيسك في العمل بابتسامة لطيفة…. هل سيكون لهذا الترحيب تأثير؟ في حين أنه إذا حدث العكس، ورحّب بك بطريقة جافة دون مرحبا أو ابتسامة، هل سيؤثر ذلك أيضًا على يومك؟ …. بلا شك كان سيؤثر على يومك أو ربما حتى على حالتك النفسية على المدى الطويل.

للأسف يعتمد الناس كثيرًا على الدوافع الخارجية لكسب تقدير المديرين والأصدقاء وأفراد العائلة. نحن بحاجة دائمة لإرضاء الآخرين ونحن دائمًا نحب أن نكون مقدرين، ونريد أن ينظر إلينا الناس باحترام لنشعر بتقديرنا لذواتنا. ربما نعتمد على أشياء لا تنبع بالضرورة من جوهرنا.

قال الكاتب الأمريكي بنجامين فرانكلين “ستدمرنا وجهات نظر الآخرين عنا ….. لو كان الجميع من حولي عميان باستثنائي، لم أكن بحاجة إلى ملابس فاخرة أو منزل جميل أو أثاث فاخر “.

قال عالم النفس الأمريكي وليام جيمس “إذا اعتمدتَ على الآخرين للموافقة، فستخضع لخداع كبير“.

قرأت في الأبحاث والمجلات أن معظم شركات التأمين تجري مسابقات سنوية بين وكلاء مبيعاتها، حيث يفوز الوكيل الذي يصل إلى أعلى نسبة مبيعات برحلة تتضمن جميع النفقات لزوجين إلى أحد أجمل الجزر في العالم. بينما إذا بلغ إجمالي مبيعات وكلاء يصلون إلى 20000 شيكل أسبوعيًا لوثائق التأمين، 30000 شيكل في الأسبوع خلال المسابقة، بمعنى آخر يبذل جهدًا كبيرًا للفوز بجائزة المسابقة مما يرفع مبيعاته بنسبة 50٪. ولكن بعد أسبوع واحد من انتهاء المسابقة، تهبط مبيعاته إلى 10000 شيكل في الأسبوع!

لماذا يحدث هذا؟ على الرغم من أن الوكيل هو نفس الوكيل الذي يعمل لصالح نفس الشركة ويبيع نفس الخدمة في نفس السوق، إلا أن دوافعه قد تغيرت، وهنا تكمن مشكلة الدوافع الخارجية، حيث أن تأثيرها يتلاشى بسرعة.

مثال آخر …. بعد إنهائي للبكالوريوس، كنت أتوقع من عائلتي الاحتفال معي وإعطائي هدايا صغيرة أو كلمات تقدير. هناك من قال لي “مبروك” وكم كان ذلك رائعًا، لكنني ما زلت أتوقع المزيد من التقدير المكتوب ….. انتظرت لكن دون جدوى. لم أحصل على ضجة وبالتالي ذهبت وكتبت تقديرًا شخصيًا لنفسي “نيفين الغالية، ألف مبروك على بذلك المجهود ووصولك إلى الهدف الذي حلمتِ به طوال السنين، أنا شخصيًا أقدرك كثيرًا وأتمنى لك الكثير من النجاح. سجلت التاريخ ووقعت في الأسفل. سألتني إحدى صديقاتي المقربات ما هذا؟ ماذا تفعلين يا نيفين؟ ماذا حدث؟ تعبير وجه مندهش. أجبتها “صدقيني كنت أتوقع أن أتلقى تهنئة وتقديرًا مكتوبًا من أحبائي ولكن لم يكتب لي أحد لذا لا أحد يقدرني كما أقدر نفسي، لذلك كتبت لنفسي وأنا سعيدة ومسرورة جدًا بذلك. بعد عدة أيام أرسلت لي بعض صديقاتي باقات من الزهور وحصلت حتى على تقدير مكتوب منهن.